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分享顺产经验(2017版)

1362914怀孕妈妈

    很多MM想都不想都是直接准备剖腹产,其中原因除了有些怕还有些因素是对顺产不了解,所以转过来其他MM收集的顺产经验帖让大家更了解顺产,这样才会正确对待顺产!

(1)35周左右喝茉莉花苞茶
(2)宫口开的时候喝浓蜂蜜水
(3)生宝宝的时候喝红牛,还有吃巧克力
(4)每天爬楼梯,8层的楼梯爬6,7回
(5)每天至少散步1小时,可以适当快走
(6)蝴蝶姿势的运动,就是坐平,将双脚脚底相对,脚后跟尽可能拉近会阴部位,双手抓住脚背,呼吸,呼气时,将上身慢慢前倾45度左右,这个可以调整改善骨盆方位~有个下蹲动作,就是扶着栏杆,慢慢下蹲到最低(两腿要跨开,伸展趾骨),坚持十几秒,再慢慢起来,重复20次吧。这3个运动我觉得超级有用的,我顺产只花了4小时跟它们有莫大的关系啊~

自己一定要坚定要顺产
平时要多走动,“能坐着就不站着,能躺着就不坐着”这是不对的
36周开始可以在晚饭后散步30-60分钟,下雨天气可以爬楼梯
不要吃太多,控制宝宝体重大概在6-7斤就行
不要认为顺产很痛,想着痛就会痛
平时没事多看一些别人的顺产报告,了解生产过程
(1)多运动,这个不用说啦,不管怎么生,都对准妈妈身体有好处
(2)按摩腹部,怀孕时候最担心长妊娠纹啦,我从4个月开始,先后用了橄榄油、BB油+维生素E,基本上每天晚上都会按摩,但是,事实证明,要长的话,怎么都会长,到最后,成西瓜肚啦,连我妈看了都觉得很恐怖哦。开始很郁闷的,但是很快就调整了心态,自己努力了,还要长,还有什么郁闷的呢,有句话怎么说来着,妊娠纹是爱的文身,呵呵。但是按摩腹部还是有用的,整个孕期,我的肚子虽然看起来像要裂开一样,但是基本没有痒过,而且按摩的同时也是对宝宝的一种抚摸,我们家宝宝现在很喜欢我们抚摸他,吃奶的时候,会拉住我的手放到他头上,让我摸他的头,可好玩了。出了月子后到现在,我仍然在跟妊娠纹做斗争,呵呵,我也惊讶自己的毅力。
(3)锻炼骨盆,就是平坐着,两个脚底板对在一起,然后向两边压膝盖,坚持下来,效果很好的。我的骨盆出口不宽,医院的权威大夫都说我不能生太大的孩子,也就6斤吧,呵呵,但是我不仅生了7斤的孩子,还生的很顺利,接生的大夫说骨盆的韧性比较好吧。
(4)锻炼盆底肌,我们小便的时候,如果要憋住,用力的时候就是在收缩盆底肌了。子宫的膨胀压迫盆底肌,会让其失去弹性,这也是孕妇和产妇会尿**的原因,即使是剖腹产也一样的。锻炼盆底肌能使其有弹性,有利于顺产时YD的扩张,我想这应嘎是我没有测切的一个重要的原因吧。同时也有利于产后YD的恢复,总之女人对于这个肌肉的锻炼是非常重要的。
锻炼的方法,用力收缩盆底寄,停住,收缩阴道,进而收缩肛门,停一会,然后放松的时候不要一下子到底,要一步一步的,好像电梯向下的感觉,5、4、3、2、1。不用特地的练习,我当时就是工作休息之余、或者等车的时候练习。我现在还在练习呢,这个后面会说到。
(5)按摩胸部、拉扯乳头。按摩胸部的好处,促进乳腺的疏通,保持胸部的弹性;拉扯乳头,当然就是为了喂奶的时候不皴裂了。胸部按摩我从5个月开始吧,对乳头的摧残,从8个月吧好像。说说后果吧:我没有发生乳头裂开现象,一个病房里的其他四位妈妈都裂了,痛苦的不行,每个大夫和护士都夸奖我的乳房条件好,最适合喂奶了,但是很郁闷的是,形式是好的,可没有内容支撑还是不行啊(我的母乳一直不多,后面会讲),不管怎样,我儿子那么用力的吸,都没有裂开,免受这个痛苦也还是让我欣慰的。我喂奶四个月,现在断奶,胸部基本没有变形,还算不错啦。
(6)护肤品能不能用。我觉得只要不含铅的,平时用习惯的都没有问题,如果护肤品还能影响到子宫,那效果也太好了。实在不放心就不用好了。嘿嘿
2017/05/13
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昨天看到篇怀孕六周就可以知道宝宝性别的文章,评论还不错
有需要的姐妹可以看看: www.pinrun888.cn
2017/05/15回复
感谢分享,收藏学习啦。
2017/05/15回复
还是坚持选择顺产,对宝宝好,侧切伤口也容易修复,复方金花油在哪里买?
2017/05/22回复
俩娃都是顺产,很是自豪。
不过个人觉得每个人痛点不同,有人不能忍受也可以理解。
我就是一胎不疼二胎疼
2017/05/23回复
顺吧,我顺产遭罪死了,胎盘粘连,助产士手伸进去剥离的胎盘,但是我也没后悔,因为当天就下地溜达排便排尿了!
2017/05/23回复
谢谢分享,收藏学习。
2017/05/29回复
还是顺产好,我顺产生完回病房就下地溜达啦,第二天早上就出院了,如果孕期没有很胖的话生完真的很快就恢复,月子期间朋友来看我都觉得像没生孩子似的,支持顺产
2017/06/01回复
好贴,支持宝妈分享。
2017/06/04回复
两个孩子都是顺产的,头胎比较疼,折磨时间长,侧切了,二胎从进产房到生不到一小时,超快,疼痛时间短,也没有侧切!产后恢复很快,生完感觉跟打了鸡血似的,很精神,一点不累?
2017/06/06回复
LOVE--纸盒子:
还是坚持选择顺产,对宝宝好,侧切伤口也容易修复,复方金花油在哪里买?
查看原文
天 猫上有啊。问了一下,看了一下评价,都不错哦。应该好用。
2017/06/11回复
支持原创好经验。
2017/06/18回复
顺产都会有伤口吗?一定会有撕裂?
2017/06/28回复
Lilou的简单生活:
顺产都会有伤口吗?一定会有撕裂?
查看原文
有伤口也不怕啦,金花油和珍珠膏确实好用哦。
2017/07/07回复
准备二胎哦,备个楼主说的金花油,希望有用。嘿
2017/09/12回复
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